Cum sunt afectați ochii de privitul la calculator

Potrivit CSID, nu există nicio cercetare concretă care să arate faptul că utilizarea constantă a tehnologiei produce o deteriorare permanentă a vederii.

Dar, uitându-ne la ecrane luminoase pentru ore în șir, pot apărea probleme care, inițial, pot fi considerate mai puțin importante, a declarat dr. Richard Shugarman, un profesor voluntar de oftalmologie de la Institutul Bascom Palmer Eye al Universității din Miami.

Dureri de cap

Citirea uni text de culoare închisă pe un fundal extrem de luminos poate duce la spasme ale mușchilor la tâmple, fapt ce provoacă dureri de cap și stres, afirmă studiile.

„Negru pe gri este mult mai ușor de citit, comparativ cu negru pe un alb strălucitor”, spune profesorul cercetător Shugarman. Deci, dacă sunteți în mijlocul unui episod de dureri de cap ca urmare a încercării de a citi de pe un ecran, luați în calcul să reduceți contrastul laptopului sau monitorului.

Ochi uscați

Atunci când ne uităm la ceva în depărtare, ochii clipesc automat de un anumit număr de ori. Cu toate acestea, rata de clipire încetinește atunci când te uiți la lucruri care sunt mai aproape, evidențiază studiile de specialitate, ceea ce înseamnă că lacrimile se evaporă mai repede decât atunci când clipirea are loc mai frecvent.

Pentru persoanele care au deja ochii uscați, inclusiv persoanele care poartă lentile de contact care stau pe partea de sus a filmului lacrimal și cele care stau cu ochii strânși în fața unui ecran pentru perioade lungi de timp, uscarea ochilor se poate agrava și poate cauza senzații de mâncărime și episoade de clipit puternic.

Oboseala ochilor

De-a lungul unei zile, privirea noastră este nevoită să se concentreze atât pe lucrurile din apropiere cât și pe cele de la distanță. Cu toate acestea, în proporție de 60-70% atenția ochilor este concentrată asupra obiectelor aflate cât mai aproape de noi. Acest lucru se soldează cu tensionarea mușchilor ochilor, provocând astfel dureri de cap și o senzație acută de oboseală.

Ochii sunt, în general, într-o poziție confortabilă atunci când sunt paraleli (ochii sunt paraleli atunci când privim la distanțe mari). Pentru a remedia această problemă, de câteva ori pe oră este bine să privim în depărtare, mutând ochii de la ecran sau de la obiectul asupra căruia ne focusăm atenția, pentru a oferi mușchilor ochilor o pauză și pentru a evita oboseala.